我们令人兴奋的健身和健康课程阵容旨在让您动起来, 开槽, 而且是你这辈子最好的状态!
无论你是一个经验丰富的健身爱好者还是刚刚开始你的旅程, 我们有适合每个人的东西. 摇东西与SharQui -肚皮舞锻炼®和舞蹈乐趣类. 准备好流汗,玩得开心,在我们多样化的课程中实现你的健身目标!
健身及健康课程
SharQui并不是传统的肚皮舞课程, 但是一个健身课程,有真实的肚皮舞动作,经过简化,然后逐渐分层,直到你跳肚皮舞. 课堂以轻柔的热身开始,令人感动
进入低强度的肚皮舞有氧运动,最后以放松的伸展运动结束. 这是为每个想要在锻炼中健身和乐趣的人准备的. 不需要舞蹈经验,你可以按照自己的节奏跳. 加强你的核心,建立耐力,玩得开心,感觉很棒! 24小时
教练 ALIA DIRE教授爵士健身操超过20年,并在邦妮达拉斯为一群忠实的学生提供SharQui.
邦妮·达拉斯老年中心活动中心,75美元
7/17-9/13, M/W/F,上午9-10点,Bonnie Dallas Senior Center Activity Center, 75美元
9/16-11/11, M/W/F,上午9-10点,Bonnie Dallas Senior Center Activity Center, 75美元
11/13-1/10, M/W/F,上午9-10点,Bonnie Dallas Senior Center Activity Center, 75美元